יש לך שאלות?

יש לך שאלה? אנחנו כאן כדי לענות! אם אינך רואה את שאלתך כאן, עדכנ/י אותנו בדף צרו קשר.

לא מצליח/ה למצוא תרגיל ספציפי?

אל דאגה! כתבו לנו איזה תרגיל הייתם רוצים שיתווסף לאפליקציה, ואנו נעשה את מירב המאמצים כדי להוסיפו בהקדם האפשרי.
וכמובן שאנו מוסיפים בכל שבוע תרגילים חדשים. שווה לעקוב!

איך אני בונה אימון התנגדות?

בעמוד הבית ממוקם הכפתור “הוסיפו תוכנית חדשה”, בלחיצה עליו יפתח חלון, ושם תלחצ/י על “אימון התנגדות”. בעמוד הבא אחריו שם מיקמנו קבוצות שרירים שונות, בחר/י שריר עליו תרצה/י לעבוד ותוסיפ/י אליו את התרגילים הנבחרים לפי המטרות. בסיום בניית התוכנית לחצ/י על שמור. והנה לכם/ן תוכנית אימון התנגדות מותאמת אישית!

איך אני בונה אימון מחזורי?

בעמוד הבית ממוקם הכפתור “הוסיפו תוכנית חדשה”, בלחיצה עליו יפתח חלון, ושם תלחצ/י על “אימון מחזורי”. בעמוד הבא אחריו מיקמנו שורה המורה על שתי אפשרויות, הראשונה אירובי והשנייה התנגדות, בחר/י מאיזה חלק תתרצה/י להוסיף תרגיל ותתחיל/י למלא מחזורים בתרגילים מגוונים, עם אפשרות ליצור סבבים נוספים או להכפיל אותם בקלות! בסיום בניית התוכנית לחצ/י על שמור. והנה לכם/ן תוכנית אימון מחזורי מותאמת אישית!

איך אני בונה אימון אירובי?

בעמוד הבית ממוקם הכפתור “הוסיפו תוכנית חדשה”, בלחיצה עליו יפתח חלון, ושם תלחצ/י על “אימון אירובי”. בעמוד הבא אחריו שם מיקמנו סוגי פעילויות אירובי ברשימה נגללת אופקית, בחר/י את סוג הפעילות אותה תרצה/י לבצע לפי המטרות, ותתחיל/י להוסיף נתונים לפעילות (לכל פעילות משתנים אחרים). בסיום בניית התוכנית לחצ/י על שמור. והנה לכם/ן תוכנית אימון אירובי מותאמת אישית!

כיצד אוכל לשלוח תוכנית לחברים שלי?

בעמוד הבית של האפליקציה, מופיעות התוכניות שבנית או שקיבלת ממשתמשים אחרים, לחצ/י על האייקון של שלושת הנקודות שמופיע על גבי התוכנית אותה תרצה/י לשלוח, ולחצ/י על הכפתור “שיתוף”.

מתי הפיצ'רים החדשים יהיו מוכנים?

הפיצ’רים החדשים נמצאים בשלבי בנייה מתקדמים ובקרוב מאוד נעלה אותם לאפליקציה… אם יש לכם/ן הצעות לפיצ’רים נוספים מעניינים שנוכל להוסיף. יותר מנשמח לשמוע!